メンタルヘルス朝起きれない人必見！「アラームが聞こえない…」を防ぐたった1つの対策
この記事では、アラームが聞こえない理由や、朝スッキリ起きるために必要なたった一つの対策について紹介します。ストレスや生活習慣のせいにはせず、具体的なアクションプランを提示します。
メンタルヘルス
ライフハック【小学生でも簡単にわかる】レム睡眠とは何か。論文を読み解く。
レム睡眠とは、筋肉が一時的に麻痺状態になると同時に、脳や神経が活発になる睡眠状態のことです。身体は動かない睡眠状態にありながら、脳は活発に動くことから「活動的な睡眠」または「逆説的な睡眠」とも呼ばれます。
ライフハック【ホーソーン効果とは】仕事は楽しいかね？から学ぶもう一つの教訓（デイル・ドーテン著）
ホーソーン効果とは、「注目を浴びたり、期待を寄せられると高パフォーマンスを発揮してしまう現象」のことですが、もう一つの教訓が隠されていることをご存知でしょうか？
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