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ダイエット

【論文を読み解く】フィンランド式サウナの効能に医学的根拠はあるのか??

サウナに興味を持ち始めた人必見!サウナは脳卒中やアルツハイマー病に効果的⁉この記事では、サウナの効能について、医学的根拠があるのか?という観点で解説。実は、サウナには想像を上回る効能があるんです。
ダイエット

【必見!】痩せる朝ごはんのメニューは?おすすめランキング!

この記事では、痩せるのに最適な朝ごはんのメニューについて、ランキング形式でご紹介。実は、朝ごはんにちょい足しするだけで痩せやすくなるメニューが!?毎月30本以上の医学論文を閲読している著者が解説します。
ダイエット

超おすすめ! 体脂肪率を超お手軽計測する方法!!

毎日体重計とにらめっこ、数字に振り回されるダイエット…そんな生活から脱却しませんか?毎月30本以上の医学論文を閲読している私が、超お手軽な体脂肪率測定方法を解説します。
メンタルヘルス

【論文調査】摂食障害とは。他の病気との比較で分かりやすく解説

家族や友人になかなか理解してもらえず悩んでいませんか?この記事では、目に見えにくい精神障がいのひとつである、摂食障がいについて、統合失調症や心不全などの病気と比較しながら解説します。
健康

健康を再定義してみた -20代前半が考える健康とは-

病気ではないことを”健康”と考えがちではないでしょうか?この記事では、「より豊かな人生とは何か」という観点で、健康について深堀。月間30本以上の医学論文を閲読している筆者が健康について解説します。
ダイエット

【超図解】代謝とは?小学生でもよくわかるダイエットの基礎知識

「代謝(Metabolism)について知りたいけど、難しい言葉が多すぎてわからない!」と悩んでいませんか?この記事では、専門用語や横文字などの難しい言葉をできるだけ使わずに、代謝について解説しています。この記事を読めば、専門的な知識がなくても、代謝について理解することができます。
ダイエット

【食べても太らないを科学的解説】絶対に知っておきたい太りやすい人と太りにくい人の違い

なぜ、食べても太らない人がいるのか知りたい人は必見!この記事では、同じ食事量なのに、太りやすい人と太りにくい人がいる不思議について解説しています。実は、この現象には科学的な根拠があったのです。この記事を読めば、なぜ食べても太らない人がいるのかがわかります。
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