メンタルヘルスお風呂は寝る何時間前に入るべき？寝る直前に入ると寝れなくなるって本当？
ベッドに入ったのになかなか眠れない…眠りにつくまでの葛藤に悩まされていませんか？この記事では、睡眠の質と毎日のお風呂の関係について解説します。お風呂に入る時間を変えるだけで、睡眠の質が劇的に向上するかも！？
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メンタルヘルス寝れない人へ。あなたがなかなか眠れない理由10選
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メンタルヘルス朝起きれない人必見！「アラームが聞こえない…」を防ぐたった1つの対策
この記事では、アラームが聞こえない理由や、朝スッキリ起きるために必要なたった一つの対策について紹介します。ストレスや生活習慣のせいにはせず、具体的なアクションプランを提示します。
健康健康を再定義してみた -20代前半が考える健康とは-
病気ではないことを”健康”と考えがちではないでしょうか？この記事では、「より豊かな人生とは何か」という観点で、健康について深堀。月間30本以上の医学論文を閲読している筆者が健康について解説します。