ベンチプレス

「脚を浮かせてベンチプレスすることに意味あるの？」そんな疑問にお応えします。海外で行われた調査によると、脚を浮かせるだけで様々なメリットが生まれることが報告されています。あなたの普段のトレーニングをさらに進化させませんか？

ベンチプレスとダンベルプレスって似てるけど、胸の種目としてどっちの方が優れているの？