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	<title>運動 | StrixHiroBlog(ストヒロのブログ)</title>
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	<description>A Holistic Approach to Modern Living</description>
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		<title>【論文】ベンチプレスとダンベルプレスの違いは？より筋肥大させるためにはどっちがいいの？</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2023 21:32:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[筋トレ界隈では、ベンチプレスとダンベルプレスのどちらがより優れているのかという論争が絶えません。 そこで今回は、海外の研究論文を取り入れつつ、ベンチプレスとダンベルプレスのどちらが、効率的に筋肥大を引き起こせるのかを調査 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>筋トレは危ない？負傷率で比較する筋トレの危険性</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2023 21:42:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[筋トレは危険だと、誰もが何度も耳にします。筋肉断裂など、怖い話もちらほら聞きますが、本当に危険なのでしょうか？ この記事を読めば、筋トレの危険性を他のスポーツと比較し、筋トレのリスクについて正しい判断をできるようになりま [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>ブラッドオレンジ味レビュー！エクスプロージョンプロテインの気になるお味は？</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2022 21:03:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[エクスプロージョンのプロテインの中でも、最も期待感が高かったブラッドオレンジ味についてレビューしていきたいと思います。 目次 総評：★★★★☆味について牛乳で割ると？溶けやすさについて成分についてぜひリピートしたいフレー [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>【論文】いよいよジムデビュー！筋肥大目的の筋トレは何セットでメニューを組むのがベスト？</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Sep 2022 21:14:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[なかなか筋トレで体が変わらない人必見！筋肥大に効果的なセット数の組み方を、海外の論文を基に考えていきます！]]></description>
		
		
		
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		<title>【論文】筋肥大目的の筋トレは1セットあたり何回挙上に設定するのがベスト？</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2022 21:37:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[筋トレは何回やるのがベストなの？6～12回がベストとか聞くけど本当？そんな悩みを抱えている方に一つの答えを提示します。]]></description>
		
		
		
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